จะถามคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักในฤดูร้อนผู้หญิงหลายคน บางคนพยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยอาหารโหดร้ายและไม่ได้ผลคนอื่น ๆ เริ่มออกกำลังกายและวิ่งไปรอบ ๆ ในตอนเช้า บางคนตัดสินใจในการทดลองกับสุขภาพของตัวเองและรีสอร์ทเพื่อช่วยให้ศัลยแพทย์พลาสติก เป็นไปได้ว่าปัญหาของวิธีการที่จะปรากฏบนชายหาดในทุกสิริของความกังวลของครึ่งใหญ่ของประชากรหญิง
หลังจากฤดูหนาวอันยาวนานผิวไม่ดีรับรู้ถึงมาสก์และน้ำมันบำรุง cellulitis บนสะโพกจะเด่นชัดขึ้นในกางเกงขาสั้นเปิดและปอนด์พิเศษบางอย่างในกระเพาะอาหารที่ได้รับคัดเลือกในช่วงหลายเดือนที่ยาวนานไม่ให้ความมั่นใจ แน่นอนว่าฉันต้องการเปลี่ยนอะไรบางอย่างมองภาพสะท้อนของฉันในกระจก วิธีการลดน้ำหนักโดยฤดูร้อนโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม? ลองแก้ปัญหานี้ด้วยกัน
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการแก้ปัญหาควรรวมน้ำหนักส่วนเกิน นอกเหนือจากกิโลกรัมที่ด้านข้างและหน้าท้องคุณจะพบว่าตัวเองไม่ใช่ข้อบกพร่อง ขั้นแรกให้แก้ไขอาหารให้หวานแป้งและไขมัน ประการที่สองเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยการชาร์จไฟการวิ่งออกกำลังกาย ในตอนเย็นอย่าลืมเกี่ยวกับห้องออกกำลังกายซึ่งผู้สอนจะเลือกการออกกำลังกายแต่ละแบบ นัดหมายกับนักงามศาสตร์และไปนวด ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีในระยะเวลาอันสั้นคือการตัดช็อกโกแลตด้วยการขูดและการนวดป้องกันเซลลูไลท์ในผ้าห่มความร้อน คุณจะไม่ต้องกังวลกับการลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อนให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หากคุณเริ่มใช้ชุดมาตรการล่วงหน้าได้ดี มีส่วนร่วมในความงามในฤดูใบไม้ผลิ
อาหาร "ลดน้ำหนักสำหรับสัปดาห์"
ถ้าคุณอยู่ในประเภทของสาว ๆ ที่ไม่พร้อมสำหรับการออกกำลังกายปกติและอาหารที่สมดุลสำหรับคุณมีวิธีการในการลดน้ำหนักด่วนไม่กี่วัน เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญทันทีที่ออกทันทีกิโลกรัมได้อย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับการกลับมาดังนั้นอาหารควรจะรักษาเป็นเวลานานและไม่ลืมเกี่ยวกับการออกแรงกาย ปฏิเสธที่จะกินหลังจาก 18 น., ดื่มน้ำปริมาณมากและชาเขียวไม่กินคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่เรียบง่าย อาหารของคุณสำหรับสัปดาห์นี้ควรเป็นอาหารเฉพาะ ของผักและผลไม้คุณสามารถกินเกือบทุกอย่างยกเว้นกล้วยและมันฝรั่ง เนื้อสัตว์และปลาจะดีกว่าสำหรับการเดือดหรือนึ่ง ลืมขนมหวานและอาหารจานด่วน การลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนในหนึ่งสัปดาห์เป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่คุณพร้อมที่จะไม่กินอาหารในช่วงกลางวันและเล่นกีฬา ว่ายน้ำแอโรบิกวิ่ง - ทั้งหมดนี้จะเหมาะกับคุณ คุณสามารถพยายามจัดวันอดอาหาร 2 ครั้งต่อสัปดาห์ในระหว่างที่คุณไม่สามารถกินอะไรก็ได้ อนุญาตเฉพาะของเหลวเท่านั้นคือน้ำน้ำซุปน้ำชาที่ไม่มีน้ำตาลน้ำผลไม้คั้นสด ไม่ไล่ตามหลังผลสาว ๆ หลาย ๆ คนจะลดน้ำหนักลงทีละเล็กละน้อย
จะดีมากถ้าคุณพบพันธมิตรของคุณเข้าต่อสู้กับปอนด์พิเศษแล้วคำถามของวิธีการลดน้ำหนักโดยฤดูร้อนคุณจะไม่เป็นห่วงดังนั้น นั่งรับประทานอาหารกับน้องสาวหรือเพื่อนคุณให้แต่ละอื่น ๆ สัญญาว่าจะไม่กินอาหารขยะและเล่นกีฬาด้วยกัน สิ่งสำคัญคือความทุ่มเทและความมั่นใจในตนเองแล้วทุกอย่างจะกลายเป็นสิ่งที่ถูกต้อง!
</ p>>
