สิ่งที่เป็นประโยชน์คือของหวานฟักทอง

หนึ่งในพืชผักที่เป็นประโยชน์มากที่สุดในวันนี้เป็นฟักทองเพราะมีจำนวนมากของสารอาหารที่มีประโยชน์แร่ธาตุวิตามิน นอกจากนี้ยังมีแคโรทีนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายวิตามินอีซึ่งช่วยชะลอกระบวนการชรารวมถึงสังกะสีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและเกลืออื่น ๆ ที่ทำให้การทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติและเพิ่มประสิทธิภาพในผู้ชาย

ฟักทองถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วสามารถใช้ในการเตรียมอาหารต่างๆที่ใช้ในเมนูประจำวันเช่นธัญพืชหรือขนมอบ แต่ส่วนใหญ่มักจะเตรียมของหวานจากฟักทองซึ่งไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์เพราะผักนี้อุดมไปด้วยเส้นใยที่มีส่วนร่วมในการเพรียวลมกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารและกระเพาะอาหาร นั่นคือเหตุผลที่ฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีทารกแรกเกิด ในช่วงฤดูหนาวการเสริมสร้างสมรรถนะของร่างกายเด็กด้วยวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งดังนั้นจึงมีการใช้เพื่อเตรียมธัญพืชต่างๆหรือนึ่ง โดยส่วนใหญ่แล้วเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีครึ่งจะได้รับขนมฟักทองซึ่งเป็นสูตรที่ได้รับด้านล่าง

สำหรับขนมคุณต้องมีแอปเปิ้ลและชิ้นหนึ่งฟักทอง ฟักทองและแอปเปิ้ลปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดจะถูกใส่ลงในหม้อต้มหรือกระทะสองชั้น (ในกรณีนี้จะเทน้ำเล็กน้อยที่ด้านล่าง) และโรยด้วยน้ำตาล การปรุงอาหารใช้เวลา 20 นาที

ทราบว่าเยื่อฟักทองมีอยู่monosaccharides และกรดดังนั้นจึงเป็นป้องกันโรคกับตับและไต หญิงตั้งครรภ์ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อป้องกันการตอบสนองต่อกฏและลดความเป็นพิษและน้ำผลไม้ฟักทองช่วยขจัดความเมื่อยล้าและทำให้นอนหลับได้ปกติ เด็กส่วนใหญ่ชอบที่จะใช้เมล็ดฟักทองและในความเป็นจริงพวกเขามีคุณสมบัติ antihelmintic ดังนั้นหลายครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถปรนเปรอเด็กของคุณและทำให้เขาขนมฟักทอง

สิ่งที่น่าสนใจคือฟักทองมาจากอเมริกาในศตวรรษที่สิบห้าศตวรรษและทันทีที่ได้รับความนิยมมากเพื่อที่จะดูแลเธอไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ วันนี้พืชผักนี้สามารถพบได้ในเกือบทุกตาราง อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าเมื่อเลือกแล้วคุณต้องใส่ใจกับสีและเนื้อสัมผัส ในกรณีนี้ฟักทองสุกควรเป็นสีสดใสไม่เหนียว แต่หนาแน่น ในการปรุงอาหารขนมฟักทอง, คุณจำเป็นต้องเลือกรอบผักขนาดเล็กขนาดในกรณีนี้เยื่อกระดาษจะฉ่ำและหวาน ถ้าหลังจากปรุงอาหารบางส่วนของฟักทองยังคงแนะนำให้เก็บไว้ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทแห้งเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินสี่วัน และถ้าคุณแช่แข็งผักก็จะเป็นไปได้ที่จะใช้มันในเวลาที่สะดวกใด ๆ

ควรสังเกตว่าเมื่อปรุงฟักทองหายไปแล้วรสชาติดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะปรุงเป็นคู่หรืออบซึ่งเหมาะสำหรับการทำขนมหวาน แต่สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้คุณสามารถใช้ผักและดิบ ลองพิจารณาตัวอย่างของการเตรียมของหวานเช่นฟักทองกับลูกเกด

มันต้องใช้สองแอปเปิ้ลชิ้นหนึ่งของฟักทองลูกเกดสองช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้งหนึ่งช้อนและครีมเปรี้ยวสำหรับทำน้ำสลัด ลูกเกดต้องแช่ในน้ำก่อน ตะแกรงฟักทองและแอปเปิ้ลเพิ่มลูกเกดน้ำผึ้งเติมครีมและผสม

ดังนั้นผักนี้สามารถรับประทานดิบอบนึ่งบดและน้ำผลไม้เพิ่มลงในแป้งหรือทำจากขนมฟักทอง ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ในทุกรูปแบบดังนั้นมันมีคุณสมบัติพิเศษที่ใช้ในการป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ นอกจากนี้ฟักทองมีแคลอรี่น้อยดังนั้นจึงสามารถใช้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

</ p>>