วิธีการคำนวณดัชนีมวลกาย

วิธีการคำนวณดัชนีมวลกาย? นี่เป็นสูตรง่ายๆที่คุณสามารถกำหนดสถานะของร่างกายและระดับความอ้วนได้ ที่จะใช้สูตรนี้คุณจำเป็นต้องรู้เพียงสองพารามิเตอร์ของร่างกายของคุณ - น้ำหนักของคุณในขณะนี้และการเจริญเติบโต กำหนดค่าดัชนีมวลกายทุกคนสามารถเป็นเจ้าของนี้จะต้องมีมาตรการเทปและเครื่องชั่งน้ำหนัก หลังจากที่ทุกคนที่จำเป็นต้องสามารถใช้ได้คุณสามารถเริ่มต้นการคำนวณ วิธีการคำนวณดัชนีมวลกายถูกต้องหรือไม่ เพื่อความถูกต้องของการคำนวณที่ดีที่สุดคือการใช้เครื่องคิดเลข

ดัชนีมวลกายสูตร:

BMI = น้ำหนักตัว (กก.) / ความสูงในรูปสี่เหลี่ยม (m)

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการคำนวณดัชนีมวลกายด้วยตัวคุณเองและไม่มีปัญหาคุณก็จะสามารถพิจารณาตัวอย่างได้

ในการกำหนดค่าดัชนีมวลกายของคุณคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนข้อมูลน้ำหนักและการเติบโตของร่างกายด้วยพารามิเตอร์ของคุณ

สมมติว่าเราจำเป็นต้องกำหนดค่าดัชนีมวลกายของบุคคลซึ่งมีความสูง 171 ซม. (1.71 เมตร) และน้ำหนัก 84 กก. ประการแรกมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อตรวจสอบการเจริญเติบโต

สี่เหลี่ยมจัตุรัส (1.71 * 1.71 = 2.9241 m)
ต่อไปคุณจะต้องแบ่งน้ำหนักของร่างกายตามความสูงที่เป็นผลลัพธ์ในตาราง (84 / 2.92 = 28.76) ผลลัพธ์จะเป็น BMI ในกรณีนี้เราได้รับ 28.76

วิธีการคำนวณดัชนีมวลกายเราได้เรียนรู้ แต่คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามันหมายถึงอะไร การทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องการตารางที่แสดงผลลัพธ์ของดัชนีมวลกายและการตีความของพวกเขา

ตาราง BMI

BMI (ผลลัพธ์)	คำอธิบายข้อมูลที่ได้รับ
<16.5	แสดงการขาดน้ำหนัก
18.51 - 24.99	น้ำหนักตัวอยู่ในช่วงปกติ
25.01 - 30	น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคก่อนเกิดโรคอ้วน
30.01 - 35	โรคอ้วน (1 องศา)

ตารางจะสิ้นสุดที่ 35 BMI ด้วยเหตุผล นอกจากนี้ยังคงมีไม่มีจุดเพราะเป็นที่ชัดเจนว่า BMI ก็ไม่พอดีกับภายในขอบเขตของบรรทัดฐาน ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องปรับและลดน้ำหนักทันที

วิธีการคำนวณดัชนีมวลกายที่จะได้รับข้อมูลที่เชื่อถือได้? บ่อยครั้ง BMI ค่อนข้างถูกต้องกำหนดสถานะของร่างกายของคุณในส่วนที่เกินและไม่เพียงพอน้ำหนัก แต่มีบางกรณีที่ไม่เพียงพอที่จะพึ่งพาผลของ BMI เนื่องจากสูตรนี้ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพและรัฐธรรมนูญ ถ้าคนมีกระดูกที่กว้างและหนักซึ่งมีมวลกล้ามเนื้อที่พัฒนาแล้วจึงเป็นเรื่องยากที่จะได้ข้อมูล BMI ที่ถูกต้อง หลังจากที่ทุกคนมีน้ำหนักเกินและนี่คือสิ่งที่ผิดเพราะผลนี้จะขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อและไม่ได้อยู่ในชั้นไขมัน ในกรณีนี้คุณไม่ควรใช้ข้อมูลเป็นสัญญาณในการลดน้ำหนักเพราะอาจไม่มีโรคอ้วนเป็นเช่นนั้น

เกิดอะไรขึ้นถ้าผลกล่าวเกี่ยวกับน้ำหนักตัวมากเกิน? คุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักให้เร็วขึ้นเท่าไรสำหรับร่างกายของคุณ อันที่จริงเพราะมันมีมวลของโรคที่มีความรุนแรงแตกต่างกัน

BMI เป็นสูตรง่ายๆที่แสดงปัญหาน้ำหนักเกินหรือขาด อย่าละเลยข้อมูลนี้ หากมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัวมากเกินจำเป็นต้องมีการแก้ไขเนื่องจากยกเว้นคุณไม่มีใครจะแก้ปัญหาได้ ประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณ กินอาหารที่เหมาะสมทำแบบฝึกหัดและปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินจะไม่สัมผัสคุณ

</ p>>