อาหาร "Lesenka": ความคิดเห็นการกระทำ

มีค่อนข้างน้อยที่ปรากฏตลอดเวลาอาหาร อย่างไรก็ตามในทุกความหลากหลายนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะหาสูตรที่มีประสิทธิภาพจริงๆสำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ หนึ่งในตัวเลือกเหล่านี้เป็นอาหาร "บันได" (ความคิดเห็นของมันสามารถพบได้ในเชิงบวกส่วนใหญ่)

ระบบนี้ถือว่าค่อนข้างยากและต้องการพลังและความตั้งใจมาก ประกอบด้วยหลายขั้นตอน ประการแรกมันเป็นขั้นตอนการทำความสะอาดและการฟื้นฟูตามด้วยพลังงานการก่อสร้างดีและปิดการเผาไหม้ แท้ที่จริงแล้วชื่อได้อธิบายทุกอย่างแล้ว ข้อแม้เพียงอย่างเดียว - คุณจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ระบุไว้ในเมนูของอาหารนี้เท่านั้น

ดังนั้นขั้นตอนการหักบัญชีจะเร่งขึ้นการเผาผลาญอาหารการขับสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายและปล่อยลำไส้เช่นการเตรียมร่างกายเพื่อเผาผลาญไขมัน ดังนั้นอาหาร "บันได" (เมนูในวันที่ 1) ช่วยให้คุณสามารถใช้แอปเปิ้ลเพียง (ประมาณหนึ่งกิโลกรัม), ดื่มน้ำ (เพียงหนึ่งลิตร) และไม่ลืมเกี่ยวกับถ่านกัมมันต์ ทำไมจำเป็นทั้งหมดนี้? ความจริงก็คือว่าเพคตินและสารอาหารอื่น ๆ ที่แอปเปิ้ลมีประโยชน์ในการเร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยลดไขมัน จำเป็นต้องใช้น้ำและถ่านกัมมันต์เพื่อขจัดสารพิษผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวและทำความสะอาดร่างกาย

ขั้นตอนที่สองซึ่งกำหนดให้อาหาร"บันได" (ความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นบวกมากที่สุดจากการลดน้ำหนักทั้งหมด) - บูรณะ นั่นคือในวันที่สองจุลินทรีย์ในลำไส้และสถานะของ bifidobacteria จะถูกจัดเรียงตามลำดับการดูดซับของผนังลำไส้จะเพิ่มขึ้นและทำให้การไหลเข้าของสารที่เป็นประโยชน์ต่ออวัยวะเพิ่มขึ้น การรับประทานอาหารในเวลานี้หมายถึงผลิตภัณฑ์หมักดอง (ไขมันต่ำหรือไขมันต่ำ) นี่คือชีสกระท่อม 600 กรัมและมีแค่ kefir 1 ลิตร และแน่นอนคุณสามารถดื่มน้ำได้

อาหาร "บันได" (รีวิวจากวันที่สามบ่งบอกถึงความยากลำบากของระบบ) กำหนดให้วันพลังงานคืนความมีชีวิตชีวาซึ่งอ่อนแอลงเมื่อสองวันก่อนหน้าของการอดอาหารที่รุนแรง คุณสามารถทานอาหารที่อุดมด้วยกลูโคสได้: ผลไม้แห้ง (300 กรัมลูกเกด), ผลไม้แช่อิ่ม (สองลิตร), น้ำผึ้ง (สองช้อน)

ขั้นที่สี่หรือการก่อสร้างทำหน้าที่ความต่อเนื่องตรรกะของเมนูของวันที่สาม: พลังของร่างกายจะหล่อเลี้ยงการเผาผลาญไขมันยังคงเซลล์จะเรียกคืนกระบวนการเผาผลาญอาหารจะเร่ง วันที่แตกต่างกันเฉพาะในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ คุณสามารถรับประทานอาหารได้ถึงครึ่งกิโลกรัมของเนื้อไก่ที่ต้ม (ไก่ไก่งวง) ผักสีเขียว คุณยังสามารถดื่มน้ำได้ อาหาร "บันได" (ความคิดเห็นสามารถพบได้ในเชิงบวกเท่านั้น) จะช่วยให้ในวันที่สี่เพื่อกู้คืนและได้รับความแข็งแรง

ในวันที่ห้าและสุดท้ายจะได้รับอนุญาตให้กินอาหารที่มีเส้นใยมาก เหล่านี้เป็นผักสด, ข้าวโอ๊ตในน้ำผลไม้ (ไม่เกินหนึ่งกิโลกรัม) อนุญาตให้ใช้น้ำได้

อาหาร "บันได": บทวิจารณ์ผลการค้นหา

นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรีเซ็ตเป็นเจ็ดครั้งกิโลกรัมไม่ทำอะไรและ จำกัด ตัวเองในเรื่องโภชนาการ จริงข้อ จำกัด คือยากอาหารในความเป็นจริง "หิว" นอกจากน้ำจะได้รับอนุญาตให้ดื่มชาเขียวและหลายตัดสินโดยการแสดงความคิดเห็นทำเช่นนั้นไม่ จำกัด เฉพาะน้ำ บรรดาผู้ที่ได้ลองอาหารที่ยอมรับว่าพวกเขายังกินคู่ของส้มและแม้แต่ถั่วบาง ในวันที่สองหลายคนยังใช้เนยแข็ง (แต่นี่ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด) วันที่สามเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนดังนั้นการละเมิดจึงเกิดขึ้น ส่วนที่เหลืออยู่แล้วง่ายขึ้น - ร่างกาย retracts และหยุดการประท้วง สิ่งเดียวที่น่าสังเกตก็คือโหลดเป็นที่ต้องการมาก แต่ด้วยอาหารดังกล่าวเป็นเรื่องยากมากที่จะย้ายมาก นอกจากนี้อาหาร "บันได" ไม่เหมาะกับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคใด ๆ ของระบบทางเดินอาหาร

</ p>>