วิธีการเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำสำหรับผู้ใหญ่: เคล็ดลับ

เพื่อให้เข้าใจวิธีการเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำผู้ใหญ่ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะหาเหตุผลที่เขาไม่สามารถทำเช่นนี้ ปรากฎว่าสิ่งทั้งปวงอยู่ในความกลัวน้ำ ลองทำความคุ้นเคยกับวิธีการเอาชนะและบรรลุเป้าหมาย นักว่ายน้ำมือใหม่ต้องสวมหมวกและหมวกแก๊ปด้วยยาง

คุณสามารถเรียนรู้การว่ายน้ำสำหรับผู้ใหญ่ได้ที่ไหน

การฝึกสามารถทำได้ในช่วงฤดูร้อนที่ทะเลสาบหรือในอ่างเก็บน้ำเปิด ในฤดูหนาวคุณจำเป็นต้องซื้อตั๋วฤดูกาลไปที่สระน้ำ คุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำเพื่อนที่ดีซึ่งอาจารย์ผู้สอนสอน ถ้าไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวก็เป็นไปได้ที่จะบรรลุเป้าหมายได้อย่างอิสระ

เรียนรู้การว่ายน้ำสำหรับผู้ใหญ่: ต่อสู้กับความกลัว

เมื่อมีคนจมอยู่ในน้ำเขาก็เริ่มขึ้นกลัวที่จะจมน้ำตายและมุ่งเน้นไปที่ความหวาดกลัวของคุณไม่ใช่เทคนิคการว่ายน้ำ ด้วยเหตุผลนี้ร่างกายจึงถูกโครเชต์และนักว่ายน้ำรู้สึกไม่สบายใจ ภายใต้สถานการณ์ดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้วิธีการว่ายน้ำ ดังนั้นในตอนแรกคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะไว้วางใจน้ำและเอาชนะความกลัว ในนักกระโดดน้ำสามเณรนี้จะช่วยให้การออกกำลังกายง่ายๆ

งานแรกคือการโน้มน้าวตัวเองว่าน้ำเธอตัวเองทำให้ร่างกายของเราบนพื้นผิว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ไปที่ระดับของทรวงอกแล้วสูดลมหายใจและศีรษะด้วยมือจับที่ใต้ขา คุณไม่ควรสัมผัสด้านล่างแล้วสังเกตว่าร่างกายของคุณเริ่มจมลงสู่พื้นผิวอย่างไร เนื่องจากปอดเต็มไปด้วยอากาศซึ่งเบากว่าน้ำมาก ดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้คุณจะไม่จมน้ำ

วิธีการเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำผู้ใหญ่ด้วยตัวคุณเอง: ความสำคัญของน้ำหนักของขา

งานที่สองทำให้คุณรู้สึกว่าเท้าของคุณหนักกว่าน้ำและมีแนวโน้มลดลง เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจะต้องหันไปฝั่ง (ระดับน้ำที่หน้าอก) และดำน้ำลงไปในน้ำ ตอนนี้ดันเท้าของคุณจากด้านล่างเพื่อให้ลำตัวไปข้างหน้าและขึ้นข้างบนเหมือนจรวด ผ่อนคลายและกดมือของคุณไปด้านข้าง หลังจากนั้นสักครู่คุณจะรู้สึกเหมือนกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น

วิธีการเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำกับผู้ใหญ่: การย้ายในน้ำ

ภารกิจที่สามจะช่วยเอาชนะความกลัวในระหว่างเคลื่อนไหวผ่านน้ำและควบคุมความเร็วของขา ทำซ้ำการออกกำลังกายครั้งที่สอง แต่เพิ่มการทำงานของขาแม้กระทั่งเรียบ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะกระแทกพวกมันอย่างแรงบนผิวน้ำ คุณต้องฝึกฝนการว่ายน้ำอย่างรวดเร็วด้วยการใช้พลังงานให้น้อยที่สุด

วิธีการเรียนรู้วิธีการว่ายน้ำให้กับผู้ใหญ่: หายใจในน้ำ

การหายใจสามารถป้องกันนักว่ายน้ำมือใหม่ได้หรือรีบเร่ง เพื่อหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนกเมื่อหยดน้ำเข้าไปในจมูกของคุณทำแบบฝึกหัดที่สี่ แนวปฏิบัติที่ดีที่สุดของเขาในสระน้ำ ลงไปในน้ำจนถึงระดับที่ขาไม่ได้สัมผัสก้นอีกต่อไปแล้วถือขอบด้วยมือของคุณ หายใจเข้าและดำน้ำลงไปในน้ำ เมื่อคุณหายใจออกให้ลุกขึ้นสู่ผิวน้ำ ทำซ้ำหลายครั้ง

การออกกำลังกายข้างต้นเป็นฐานสำหรับนักว่ายน้ำมือใหม่ เมื่อพวกเขาเป็นเรื่องง่ายไปที่การพัฒนารูปแบบการว่ายน้ำเช่นการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ

</ p>>