นม ประโยชน์ของนมและอันตรายของมัน
มันมีมานานแล้วไม่มีความลับว่านมจะดีและเป็นแหล่งแคลเซียมที่สามารถทดแทนได้ นอกจากนี้แร่ธาตุของผลิตภัณฑ์จากสัตว์ตัวนี้ถูกย่อยสลายโดยร่างกาย นี้ทำให้นมเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นของอาหารสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่เป็นโรคกระดูกพรุนซึ่งแคลเซียมจะถูกล้างออกจากกระดูกจึงทำให้เปราะและเปราะ
นม การใช้นมในการต่อสู้กับอาการปวดหัวและการนอนไม่หลับ
คุณค่าและวัวและนมแพะประโยชน์ของมันเป็นที่ประจักษ์กับการนอนไม่หลับเช่นเดียวกับอาการปวดหัว ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับเนื่องจากมีผลต่อระบบประสาทและร่างกายเนื่องจากสารโพรไบโอฟานีและฟีนิลอะลานีนมีกรดอะมิโนสูง หนึ่งในสูตรพื้นบ้านที่นิยมมากที่สุดสำหรับการนอนไม่หลับคือแก้วนมที่มีน้ำผึ้ง เครื่องดื่มนี้ควรใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ดีมากที่จะช่วยให้นมสด
ด้วยอาการปวดศีรษะและไมเกรนผลิตภัณฑ์นี้ด้วยงานที่ยอดเยี่ยม ถ้าคุณมีอาการปวดหัวอยู่ตลอดเวลาคุณต้องดื่มไข่ดิบหนึ่งดิบๆในแก้วนมเดือด หลังจากสัปดาห์ของการรักษาเช่นคุณจะลืมเกี่ยวกับอาการปวดหัวคืออะไร
นม การใช้นมสำหรับหวัด
Immunoglobulins, ที่เกิดขึ้นจากอาหารโปรตีน,เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส จริงๆแล้วโปรตีนจากนมถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้ดี คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นที่นิยมของผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา
นม การใช้นมในโรคของทางเดินอาหาร
คนที่ประสบปัญหาทุกประเภทโรคของกระเพาะอาหารสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้เพื่อควบคุมความเป็นกรดและลดอาการปวดแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นและโรคกระเพาะ วิธีที่เหมาะในการลดความเป็นกรดในโรคอิจฉาริษยาคือผลิตภัณฑ์จากนมธรรมชาตินี้ แต่สำหรับการย่อยอาหารตามปกติควรเมาช้าๆในจิบขนาดเล็กและนมตัวเองควรอุ่นเล็กน้อย
ขอบคุณเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้ในร่างกายของคุณวิตามินที่สำคัญสำหรับร่างกายคือ riboflavin (B2) วิตามินนี้จะเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นพลังงานที่มีประโยชน์เป็นตัวการเผาผลาญพลังงาน ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้เป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่เราต้องจำไว้ว่าจำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มชนิดนี้ที่ไม่มีไขมัน
นม ประโยชน์ของนมในเครื่องสำอางค์
หลายคนอาจจะถามว่าอะไรคือสิ่งที่ใช้มันในความงาม? ใช่ในหลาย ๆ ด้าน! เครื่องดื่มที่อ่อนโยนนี้ช่วยลดอาการระคายเคืองและอักเสบทำให้ผิวชุ่มชื่น คลีโอพัตราเป็นคนจำนวนมากที่รู้ว่าได้รับความรักจากห้องอาบน้ำนม อาบน้ำนี้สามารถทำได้วันนี้เพียงแค่เพิ่มหนึ่งลิตรของเครื่องดื่มนี้ไปที่ห้องน้ำด้วยน้ำอุ่น
นม: ประโยชน์หรือเป็นอันตราย? เกี่ยวกับอันตรายของนม
เครื่องดื่มสีขาวตามที่คุณสังเกตเห็นไม่ได้รักษาโรคได้เสมอ สำหรับบางคนผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักถูกห้ามใช้แม้จะมีประโยชน์ก็ตาม ประโยชน์และความเป็นอันตรายของนมจะไม่ชัดเจนเสมอไป แต่ในแต่ละกรณีการตัดสินใจจะต้องดำเนินการเป็นรายบุคคล
เกือบ 15% ของประชากรโลกทนทุกข์ทรมานจากความไม่เพียงพอเอนไซม์ที่ย่อยสลายน้ำตาลนม - lactase นี้อาจนำไปสู่การหมักนมในลำไส้ทำให้เกิดอาการท้องร่วง แต่คนที่มีภาวะขาดแคลน lactase ก็สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นมที่มีประโยชน์น้อยเช่น kefir โยเกิร์ตเนยแข็งกระท่อมชีส
ผลิตภัณฑ์นมธรรมชาติที่ไม่เจือจางสำหรับบางคนอาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แรงที่สุดที่ทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงมากในคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ ดังนั้นแม้จะมีอาการเล็กน้อย: อาการคัน, ผื่น, คลื่นไส้หรืออาเจียน, ท้องอืด - คุณจำเป็นต้องหยุดดื่มนม คุณสามารถใช้นมแพะแทนนมวัว
ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายผู้หญิงต้องการแร่ธาตุและวิตามินทั่วไปมากขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างโครงกระดูกของทารกในครรภ์ ดังนั้นนมสำหรับหญิงตั้งครรภ์แน่นอนเป็นประโยชน์ แต่ในปริมาณที่ จำกัด - ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน จำนวนมากขึ้นจะเป็นอันตรายเนื่องจากจะมีภาระพิเศษในไต
แต่คนหลังจาก 50 ปีของการใช้ที่ไม่พึงประสงค์นม หรือมีความจำเป็นต้องลดปริมาณเมาแก้วหนึ่งแก้วต่อวันหนึ่งแก้ว การเข้าสู่ร่างกายของผู้สูงอายุก่อให้เกิดการสะสมของสารที่ก่อให้เกิดการพัฒนาของภาวะหลอดเลือด หลังจาก 50 ปีความเสี่ยงของโรคนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
มีสุขภาพดี!
