สิ่งที่อาหารเพิ่มฮีโมโกลบิน?

เป็นที่ทราบกันดีว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างเพิ่มฮีโมโกลบินดีกว่าคนอื่น ๆ เนื่องจากคุณสมบัตินี้พวกเขารวมอยู่ในการรักษาโรคโลหิตจางที่ทำให้เกิดภาวะขาดสาร hypochromic

ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์เพิ่มฮีโมโกลบินได้ดีที่สุด

ด้วยความช่วยเหลือของการศึกษาที่ซับซ้อนก็คือได้รับการยืนยันว่าอาหารที่ทำจากเนื้อสัตว์มีจำนวนเหล็กที่ย่อยได้ง่ายที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีคุณค่าในเรื่องนี้ ได้แก่ เนื้อวัวและเนื้อหมู ในผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้มีธาตุเหล็กมากกว่าเช่นในเนื้อไก่และเนื้อกระต่าย

ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีความจำเป็นสำหรับทุกคนที่มีระดับฮีโมโกลบินต่ำเกินไป พวกเขาจะรวมอยู่ในอาหารป้องกันโรคโลหิตจี้อย่างเป็นทางการทั้งหมด

สิ่งที่อาหารเพิ่มฮีโมโกลบินนอกเหนือจากเนื้อสัตว์?

พอนานแล้วเนื้อไม่เพียง แต่มีมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก สำหรับเนื้อหาของโลหะนี้หมูและเนื้อสามารถแข่งขันกับบัควีทได้ ในทุกๆ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้มีเหล็ก 6.7 ไมโครกรัม

มีปริมาณโลหะมากยิ่งขึ้นในเมล็ดถั่วเหลือง ความเข้มข้นของเหล็กที่นี่ถึง 9.7 μgต่อทุกๆ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ อาหารจากพืชดังกล่าวเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารมังสวิรัติ ความจริงก็คือพวกเขาปฏิเสธเนื้อและพวกเขาจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่เพิ่มขึ้นเฮโมโกลบิน

ที่หญิงตั้งครรภ์ในอาหารเสริมเป็นหน้าที่บังคับเข้าไปในทะเลคะน้า ความจริงก็คือว่ามันมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ อาหารจากพืชนี้สามารถบรรจุเหล็กได้ถึง 16 ไมโครกรัมต่อผักคะน้าทุกๆ 100 กรัม ไอโอดีนยังมีความอุดมสมบูรณ์มากกว่าพืชอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นจึงขอแนะนำให้กินสาหร่ายเกือบทุกแม่ในอนาคตเนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการของร่างกายหญิงสำหรับสารที่มีประโยชน์รวมทั้งเหล็กที่มีไอโอดีนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ทำไมคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่มีเนื้อ?

ดังที่คุณทราบพืชอาหารเพิ่มขึ้นฮีโมโกลบินค่อนข้างเลวร้ายยิ่งกว่าเนื้อสัตว์แม้เนื้อหาเหล็กจะมีมากในปริมาณมากก็ตาม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าโลหะนี้เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ร่วมกับเนื้อวัวหรือเนื้อหมูจะหลอมรวมกันได้เร็วและง่ายขึ้น ในเวลาเดียวกัน "vegetative" เหล็กมักจะผ่านลำไส้และไม่ดูดเข้าไปในเลือด

น้ำทับทิมเป็นอาหารเสริมเพื่อการรักษา

จนถึงวันนี้ได้มีการจัดตั้งกันมาหลายแห่งเหล็กตั้งอยู่ในระเบิด หากคุณกำลังพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดผลไม้นี้มักจะจำได้ว่าเป็นหนึ่งในคนแรก ในขณะเดียวกันปริมาณเหล็กในโกเมนเองไม่ใหญ่นักเพียง 1.0 ไมโครกรัมต่อ 100 กรัมอย่างไรก็ตามตัวเลขดังกล่าวเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับผลไม้เช่นผลไม้ แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับฮีโมโกลบินลดลง

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่มีภาวะโภชนาการที่เหมาะสมกับภาวะโลหิตจางที่ทำให้เกิดภาวะ hypochromic ไม่สามารถบรรลุการกู้คืนได้อย่างเสถียรแม้ว่าจะมีการเตรียมการที่ทันสมัยที่สุดซึ่งรวมถึงธาตุเหล็กอยู่ด้วย

</ p>>