โปรตีน: เป็นอันตรายหรือไม่สำหรับนักกีฬาและผู้ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย?

คำถามเกี่ยวกับว่าจะบรรจุในอาหารหรือไม่คนติดการใช้ชีวิตปกติของโปรตีนที่เป็นอันตรายหรือไม่นั้นก็เพื่อสุขภาพของหลังและหากไม่ได้ในสิ่งที่ยาลงที่จะใช้มันกังวลทุกคนที่หรืออีกวิธีหนึ่งพยายามที่จะรักษาสุขภาพของพวกเขาสำหรับปีที่ผ่านมา ก่อนที่จะตอบพวกคุณควรจะเข้าใจสิ่งที่เป็นโปรตีนและสิ่งที่มีบทบาทมันเล่นในชีวิตของนักกีฬาหากไม่ได้แล้วอย่างน้อยหนังออกกำลังกายตามปกติ ดังนั้นส่วนมากของ "ผู้เชี่ยวชาญ" ในฟิลด์ของโภชนาการบอกว่าโปรตีนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพถ้าความเข้มข้นในอาหารเกินเกณฑ์ที่กำหนด มันเป็นจริง?

วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นคนที่มีสุขภาพดีสำหรับการรักษาน้ำหนักของร่างกายตามปกติและการรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโครงร่างและอวัยวะภายในจำเป็นต้องใช้สารนี้ประมาณ 1.5 กรัมต่อกิโลกรัมต่อวันต่อร่างกายถ้าเป็นชายและประมาณ 1-1.2 กรัมถ้าเป็นหญิง คำถามที่ว่าโปรตีนมีประโยชน์หรือเป็นอันตรายสามารถพิจารณาจากมุมมองขององค์ประกอบของกรดอะมิโนได้หรือไม่ แน่นอนว่าโมเลกุลโปรตีนเกรดสูงควรรวมไว้ในส่วนประกอบทั้งหมด 22 ชนิดของสารประกอบนี้ มิฉะนั้นโปรตีนจะไม่เป็นอันตราย แต่ประโยชน์จากมันจริงจะลดลง

ความจริงก็คือในหมู่กรดอะมิโนที่พบเป็นรูปแบบที่สามารถถอดเปลี่ยนได้นั่นคือผู้ที่สามารถเปลี่ยนรูปแบบหนึ่งไปสู่อีกรูปแบบหนึ่งและไม่สามารถถูกแทนที่ได้ซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์จากคนอื่นได้ มันเป็นหลังและจะต้องรวมอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมในโมเลกุลโปรตีนถ้าคำถามของสิ่งที่ควรจะเป็นส่วนประกอบของโปรตีนไม่ว่าจะเป็นอันตรายหรือไม่สำหรับการรับในรูปแบบที่ด้อยกว่าควรได้รับการแก้ไขในทางบวก ส่วนปริมาณยาไม่มีความสอดคล้องกันที่นี่ มีคนกล่าวว่าโปรตีนมีประโยชน์เฉพาะในส่วนข้างต้นใครบางคนบอกว่าโปรตีนควรอยู่ที่ 3-4 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวและใครบางคน - ที่เขาไม่ควรใช้เลยโดยมนุษย์

ตามอาร์กิวเมนต์มากมายของวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่ทันสมัย,งบสุดท้ายไม่สามารถแม้แต่จะพิจารณาเนื่องจากความไร้ความสามารถของ จากมุมมองนี้การใช้ปริมาณโปรตีนที่มีขนาดใหญ่เป็นอันตรายต่ออวัยวะภายในจำนวนมากของมนุษย์ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงคำถามเกี่ยวกับว่าจะสามารถใช้สารที่ไม่ได้มาตรฐานเช่นโปรตีนไม่ว่าจะเป็นอันตรายหรือไม่อยู่ในส่วน "กีฬา" บางครั้งก็มีการตอบสนองในเชิงบวก ตัวอย่างของเรื่องนี้คือนักกีฬานักเพาะกาย สิ่งมีชีวิตของพวกเขาประกอบด้วยปริมาณของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งสูงกว่าของคนธรรมดาหลายเท่า ธรรมชาติเพื่อสนับสนุนกล้ามเนื้อของคุณภาพนี้จำเป็นต้องใช้ปริมาณยักษ์ของโปรตีนในความคิดของคนธรรมดา

ตัวอย่างเช่นหนึ่งในตัวแทนในปัจจุบันเพาะกายกับคำถามของนักข่าวเกี่ยวกับว่าเป็นไปได้ที่จะใช้โปรตีนในส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นวิธีการนี้เป็นอันตรายหรือไม่ในผลของมันตอบว่าไม่ใช้มันในปริมาณดังกล่าวจะหมายถึงการกำจัดของปีของกล้ามเนื้อของเขา นอกจากนี้ร่างกายที่มีพารามิเตอร์คล้ายคลึงกันเช่นฟองน้ำดูดซับสารอาหารไม่ปล่อยให้พวกเขาอยู่ในโพรงของอวัยวะภายในที่พวกเขาอาจถูกย่อยสลายอินทรีย์และนำไปสู่การพัฒนาของปัจจัยลบ

</ p>>