วิธีการเอาชนะความกลัวความมืด?

เหนียวห่อด้วยความสยดสยองเย็นอัดหัวใจ ... หลายคนรู้ความรู้สึกที่ก่อให้เกิดความกลัวความมืด จากความรู้สึกนี้และเมื่อใดที่เกิดขึ้นและที่สำคัญที่สุดคือว่ามันเป็นไปได้อย่างไรที่จะกำจัดมันได้หรือไม่?

กลัวเด็ก

ความกลัวของความมืดในวัยรุ่นเป็นเรื่องปกติมากที่สุดความกลัววัยเด็ก พวกเขาเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยในช่วงที่มีความไม่มั่นคงเป็นพิเศษ เพื่อสร้างเสียงและเสียงดังในห้องมืดและการกวนของผ้าม่านและเสียงดังเอี๊ยดของเตียง นี่อาจเป็นเพราะความมืดไม่เข้าใจและน่ากลัว และไม่ทราบว่าศัตรูคืออะไรและที่ที่เขาซ่อนตัวอยู่ ... และข้อเท็จจริงที่ว่ามันไม่สามารถมองเห็นได้ทำให้กลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะจินตนาการของเด็กไม่มีที่สิ้นสุด

ที่จริงถ้าในความมืดบางสิ่งบางอย่างกลัวบาง - หมาป่า Babai หรือคนอื่นนี้เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างง่ายซึ่งไม่ยากที่จะรับมือกับ แต่ถ้าสาเหตุของความสยดสยองไม่ชัดเจนก็มีโอกาสที่เด็กจะกลัวความประหลาดใจ เขาต้องการแสงสว่างอย่างน้อยที่สุดถ้าไม่เพียง แต่จะอยู่คนเดียวกับความกลัวของเขามิฉะนั้นเขาจะเริ่มคิดว่าไม่มีความรอดอันตรายทุกที่ ในกรณีเช่นนี้เด็กมักจะร้องไห้พยายามกักขังผู้ปกครองในห้องหรือมาหาพวกเขา

วิธีช่วย

ประการแรกพ่อแม่ต้องเข้าใจว่ากลัวความมืด - เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยๆดังนั้นหลาย ๆ คนจึงทำเช่นนี้ แน่นอนว่าเด็กแต่ละคนมีความเป็นเอกลักษณ์ แต่วิธีการรักษาก็มีมากหรือน้อย

เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ การป้องกันนี้จะง่ายกว่าการรักษาโรคที่มีอยู่ มีหลายวิธีในการป้องกันและเพื่อกำจัดความกลัว

วิธีการรักษาที่พบมากที่สุด -แสดงความกลัว ภาพที่ได้จะต้องถูกทำลาย: ทำให้กระดาษม้วนแล้วไหม้ลงในที่ที่มีลูก ทุกหนวดที่น่ากลัวตัดออก, paws ที่จะฉีกออกทำทุกอย่างเพื่อให้เด็กเห็นว่าด้วยความกลัวของเขาที่จะรับมือได้อย่างง่ายดาย

ถ้ามีตัวละครที่ทำให้เกิดความกลัวความมืดคุณสามารถต่อสู้กับเขา "อาวุธของเขาเอง." สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องใช้พื้นฐานเรื่องเทพนิยายหรือเรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องนี้และสร้างใหม่เพื่อให้อักขระอื่นสามารถจัดการกับคนร้ายได้อย่างง่ายดายและเฉลิมฉลอง

ทารกจะมีความชัดเจนยิ่งขึ้นหากของเล่นชิ้นใดชิ้นหนึ่งจะปกป้องพวกเขา หมีเท็ดดี้แบร์ที่ไม่ปิดตาทั้งคืนจะขับไล่สัตว์ประหลาดที่เลวร้ายที่สุดออกจากลูก สิ่งสำคัญในสถานการณ์นี้ก็คือทารกตัวเองเลือก "คุ้มกัน" เพราะคุณไม่ทราบว่าสัตว์จะรับมือกับสัตว์ประหลาดของเด็กได้ดีขึ้น

เป็นประโยชน์ในการเล่นหนังของคนตาบอดหรือซ่อนและค้นหามามืดในห้อง - ในสถานการณ์เช่นนี้เด็กสามารถไปเล็กน้อยไกลเกินกว่าความกลัวมักจะอนุญาตให้ ในช่วงเวลาแห่งการต่อสู้ไฟฉายจะเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถเปิดขึ้นได้ใน "อันตราย" เล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยให้เด็กสามารถสู้กับความกลัวได้เพราะเขารู้ว่าเขาสามารถ "รอด" ได้ตลอดเวลาและสิ่งนี้ทำให้เขากล้าที่จะอยู่ในที่มืดได้อีกต่อไป

การป้องกัน

เพื่อที่จะอยู่ในวัยผู้ใหญ่มากขึ้นคิดเกี่ยวกับวิธีการกำจัดความกลัวความมืดคุณสามารถพยายามที่จะป้องกันการปรากฏตัวของเขาในวัยเด็ก จากทั้งหมดที่คุณจะไม่ได้รับการบันทึกไว้ แต่อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องยกเว้นเหตุผลหลัก ๆ :

• ใส่ใจกับสิ่งที่เด็กกำลังดูอยู่ในทีวี ขึ้นอยู่กับระดับความประทับใจของเด็กจำเป็นต้องให้หรือปิดการเข้าถึงการ์ตูนหรือฉากบางฉากในโรงภาพยนตร์
• คุณไม่ต้องเล่นเกมที่ใช้งานในช่วงเย็นอย่าอ่านเรื่องราวใหม่อย่าดูการ์ตูนใหม่ ๆ
• ในสถานรับเลี้ยงเด็ก แต่คืนควรจะถอดของเล่นเพื่อให้ในที่มืดพวกเขาไม่ได้ดูเหมือนจะเลวร้ายมอนสเตอร์
• ในกรณีที่คุณไม่ควรหัวเราะที่คนแปลกหน้ากลัว, ขี้ขลาดเพราะเยาะเย้ยสามารถนำไปสู่การปกปิดปัญหาของพวกเขาโดยเด็ก นี้จะนำไปสู่ความกลัวเพิ่มขึ้นจากการที่มันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัด

วัฒนธรรมแห่งความมืด

ความสนใจของนักวิทยาศาสตร์นักปรัชญาและ philistines ดึงดูดความมืดเป็นเวลานาน ความมืดความมืดความมืดเป็นสิ่งที่น่าสนใจในสิ่งที่สามารถพบได้ในตัวพวกเขารวมทั้งความชั่วร้าย

กวีชาวตะวันตกที่เกี่ยวข้องกับความมืดความหดหู่,อันตราย, ความสลดใจ ศาสนาส่วนใหญ่กล่าวถึงความมืดที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่นในพระคัมภีร์ความมืดเป็นหนึ่งในประเภทของการประหารอียิปต์ นอกจากนี้สถานที่แห่งนี้คือ "การร้องไห้และการกินฟันผุ"

ในอัลกุรอานความมืดกำลังรอคอยคนบาปทั้งหมด ดังนั้นสำหรับศาสนาความมืดมืดเป็นตอนจบรอคนบาปชนิดของนรกและความชั่วร้ายที่สมบูรณ์แบบ

ความกลัว

ความกลัวความมืดในยาเรียกว่าไนตรัสโซเฟียบ่อยครั้งที่มันปรากฏตัวในวัยเด็ก แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่จะมีความกลัวความมืดตลอดชีวิตของเขา จิตวิทยาระบุว่าปัญหาที่ไม่สามารถละลายได้เช่นนี้สามารถพัฒนาเป็นความหวาดกลัวได้

อันเป็นผลมาจากการสังเกตก็เป็นที่ชัดเจนว่าแม้ว่าผู้ใหญ่สามารถกลัวความมืดพวกเขายังคงพยายามที่จะต่อสู้กับความรู้สึกนี้ อย่างไรก็ตามพวกเขายังพยายามที่จะรวมในเวลากลางคืนอย่างน้อยแสงไม่ออกจากบ้านในตอนเย็นและในเวลากลางคืนไม่ได้ใช้การเปลี่ยนผ่านโดยไม่ใช้แสงและใช้เทคนิคอื่น ๆ เพื่อช่วยควบคุมความกลัวความมืด ในผู้ใหญ่นี้เป็นที่ปกปิดอย่างระมัดระวัง

อย่างไรก็ตามในกรณีที่หายากไม่มีใครสามารถเปลี่ยนเป็นโรคทางจิตการรักษาที่ต้องใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บางครั้งวิธีการแม้กระทั่งต้องการให้ผู้ป่วยวางในโรงพยาบาล

สาเหตุของการเกิด

เพื่อที่จะรู้วิธีที่จะเอาชนะความกลัวความมืด,คุณจำเป็นต้องรู้สิ่งที่มันเกี่ยวกับ สาเหตุของโรคนี้ได้รับการศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์จากหลายประเทศเป็นเวลาหลายศตวรรษ ผลจากการศึกษาเหล่านี้เป็นรายการของเหตุผลที่ชัดเจนที่สุด แต่ก็ไม่น่าจะเป็นที่สมบูรณ์ในวันนี้

1. จูงใจทางพันธุกรรม นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าความกลัวใด ๆ สามารถสืบทอดได้ Nobofobia ไม่ใช่ข้อยกเว้น - มักพบในระดับพันธุกรรมที่ส่งไปยังลูกหลาน
2. ความจุของร่างกายที่ จำกัดข้อมูลส่วนบุคคลที่ได้รับด้วยความช่วยเหลือของวิสัยทัศน์ ด้วยวิธีนี้สมองจะเรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายและวิธีที่จะหลีกเลี่ยงได้ แต่ถ้ามีความมืดอยู่รอบตัวคนนั้นจะไม่มีโอกาสได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่อยู่รอบตัวเขา และความไร้อำนาจนี้เป็นเหตุแห่งความกลัว
3. ไม่ทราบเนื่องจากในที่มืดไม่สามารถประเมินระดับความอันตรายและหาวิธีที่จะกำจัดมันได้คนถูกทรมานโดยไม่ทราบ และนี่เป็นความปรารถนาอย่างยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้และทำให้คนอายออกจากที่ประชุมด้วยความมืด
4. ที่ผ่านมาเราทุกคนมาจากวัยเด็กดังนั้นเหตุการณ์ต่างๆในวัยเด็กจึงอาจนำไปสู่ความกลัวความมืดในวัยผู้ใหญ่ได้ ตัวอย่างเช่นเรื่องราวที่น่ากลัวเกี่ยวกับห้องมืด, การลงโทษในห้องโดยไม่มีแสง - มีเหตุผลใดที่จะต้องกลัวในวัยเด็ก?

การรักษา

ไม่มีโรคที่สามารถปล่อยให้ไม่มีความสนใจเช่นเดียวกับความกลัวความมืดในผู้ใหญ่ การรักษาจะไม่ง่าย แต่ก็คุ้มค่า หากคุณรู้สึกว่าโรคนี้เริ่มต้นขึ้นการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามบางครั้งคุณสามารถลองแก้ปัญหาด้วยตัวคุณเอง

1. การกำหนดทำกิจการของคุณโดยไม่คำนึงถึงความกลัว ถ้าคุณต้องการเข้าไปในห้องโดยไม่มีแสงคุณควรทำเช่นนั้น น่ากลัวไหมที่จะออกไปในที่มืด? ขอเลี้ยงหมาแล้วร่ำไรคุณจะต้องเดินกับเธอในตอนเย็น ความหวาดกลัวจะถอยห่างออกไปและการเดินกับเพื่อนก็ไม่น่ากลัวมากนัก

2. การประเมินผล แค่คิดว่าการกระทำจะเป็นอย่างไร ดังนั้นการก้าวเข้าสู่ความมืดคุณต้องรู้ก่อนว่าไฟฉายเปิดขึ้นแล้วคุณต้องเปิดประตูรับรถ ฯลฯ

3. การตัดสินใจ เพียงแค่ตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดกลัว เวลาแห่งความกลัวได้ผ่านพ้นไปแล้ว

4. การวิเคราะห์พิจารณาอย่างละเอียดว่าความกลัวเริ่มต้นอย่างไรความจริงคืออะไรอันตรายร้ายแรงแค่ไหน คุณควรจะจินตนาการว่าคุณจะกำจัดมันได้อย่างไร ความกลัวความพ่ายแพ้ทางจิตใจจะอ่อนแอมากขึ้น

5. การฝึกอบรม ความกล้าหาญยังต้องการ "ชาร์จ"เอาชนะโรคประสาทของคุณค่อยๆ ตัวอย่างเช่นเริ่มต้นเวลาค่ำไม่เปิดไฟเข้าสู่ตอนเย็น จากนั้นคุณจะค่อยๆก้าวไปข้างหน้าและในห้องมืด: เปิดไฟเป็นวินาทีหลังจากที่เมื่อวานนี้ให้ตัวเองเข้าไปในห้องที่ไม่สว่างไหน่สักสองสามนาทีเป็นต้น

ข้อสรุป

เหตุใดจึงทำให้คนอื่นกลัวศตวรรษแห่งความมืด? สิ่งที่ซ่อนอยู่ในความมืดของมัน? บางทีนี่อาจเป็นเพียงความกลัวเดิมของความตายซึ่งทำลายแนวคิดเรื่องชีวิต นักปราชญ์ของ Ancient East กล่าวว่าความชั่วร้ายร้ายแรงที่สุดเกิดขึ้นในเวลากลางวันและความมืดมิดที่ร้ายกาจที่สุดอยู่ในจิตวิญญาณของคนชั่วร้าย และแทนที่จะกลัวความมืดอยู่ตลอดเวลาจะเป็นการดีที่จะต้องส่องแสงอย่างน้อยเทียนเล็ก ๆ

</ p>>