วิธีการต้มข้าวโอ๊ตในน้ำที่มีนมและแอปเปิ้ล

นักโภชนาการส่วนใหญ่มักจะเชื่อว่าข้าวโอ๊ตต้องมีอยู่ในอาหารของคนทันสมัย และจุดรวมก็คือข้าวโอ๊ตสนับสนุนการทำงานปกติของกระเพาะอาหารที่สมบูรณ์แบบนั่งและยังเป็นที่ไม่ใช่ทางโภชนาการ ที่ดีที่สุดคือกินเสิร์ฟของข้าวโอ๊ตในตอนเช้าที่อาหารเช้า ข้าวโอ๊ตช่วยให้ร่างกายตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วและมีความสำคัญต่อกระบวนการของชีวิตมนุษย์ และถ้าคุณต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักเพิ่มแล้วอาหารเช้าในรูปแบบของข้าวโอ๊ตจะเป็นอย่างที่ไม่เคยมาก่อน

พวกเขากล่าวว่าข้าวโอ๊ตมีประโยชน์เฉพาะเมื่อมีการใช้งานด้วยความยินดีอย่างยิ่ง ตั้งแต่วัยเด็กบางคนรักมันและคนอื่น ๆ กลายเป็นผู้ใหญ่ไม่ยอมทนต่อจิตวิญญาณ ประโยชน์ที่คุณสามารถพูดได้หากคุณมีโจ๊กโดยไม่ต้องการและอยากอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักสู้ที่มีน้ำหนักเกิน) ที่ข้าวโอ๊ตที่ถูกต้องควรจะปรุงสุกในน้ำโดยไม่ต้องเติมเกลือน้ำตาลและสารเติมแต่งอื่น ๆ เป็นผลให้โจ๊กออกไม่อร่อย สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้รับอาหารที่มืดขึ้นหลังจากทั้งหมดควรเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น นั่นเป็นเหตุผลที่ตอนนี้เราจะพูดถึงวิธีการทำข้าวโอ๊ตบดเพื่อประโยชน์ของร่างกายของเราและถูกกินด้วยความกระหาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งโจ๊กข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ในโรคกระเพาะกระเพาะอาหาร เนื่องจากมีความหนืดสม่ำเสมอจะห่อกำแพงของมันจึงส่งเสริมการรักษาบาดแผล หากคุณมีปัญหาในกระเพาะอาหารวิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในกรณีนี้? โดยทั่วไปข้าวโอ๊ตแบ่งออกเป็นแป้งที่ไม่ต้องปรุงอาหารและควรต้มอีกหลายนาที ตัวเลือกที่ดีอาจเป็นข้าวโอ๊ต พวกเขาสามารถเทด้วยน้ำต้มปกคลุมด้วยแผ่นเพื่อให้พวกเขาบวมและเริ่มกิน เมื่อทานมื้อเย็นแล้วข้าวโอ๊ตหน้าจะมีประโยชน์มากที่สุดคือตอนเย็นแช่แก้วข้าวโอ๊ตในน้ำเย็นและในตอนเช้าปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำในน้ำ 2 แก้วจนข้น แต่ถ้าโจ๊กที่ดูเหมือนจะไม่มีรสจืดสมบูรณ์ให้คุณแล้วให้ตัวเองหยิกเล็ก ๆ โจ๊กข้าวโอ๊ตเดียวกันจะมีประโยชน์ในกรณีที่คุณตัดสินใจที่จะกำจัดปอนด์พิเศษ

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตกับนม? รอยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้, โจ๊กเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของตนว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอ่อนแอหรือร่างกายของเด็กอย่างแน่นอน แต่เช่นตัวเลือกในชีวิตประจำวันจะเป็นที่ไม่พึงประสงค์สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก แต่จะสมบูรณ์ละทิ้งโจ๊กนมจะไม่คุ้มค่า การจัดเตรียมโจ๊กนมเช่นเดียวกับน้ำ แต่ไม่ลืมที่จะใส่เกลือและน้ำตาล (สามารถใช้แทนน้ำผึ้ง) เราได้รับอร่อยจริง! หากคุณสั้น ๆ เกี่ยวกับเวลาซื้อข้าวโอ๊ตที่ไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารกรอกพวกเขาด้วยนมต้มในตอนเช้าและรอไม่กี่นาที ที่อุดมไปด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพพร้อม!

เตรียมโจ๊กจากข้าวโอ๊ตได้นำเสนอผลงานชิ้นเอกที่บ้านของคุณของศิลปะการทำอาหาร ความจริงที่ว่าข้าวโอ๊ตมีการรวมกันอย่างสมบูรณ์ความหลากหลายของผลไม้แห้งถั่วและผลไม้สดด้วย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเพิ่มลูกเกด, วอลนัท, แอปเปิ้ลสดขูด และถ้าคุณใช้ข้าวโอ๊ตและเพิ่มผลไม้แห้งและถั่วแล้วผลสุดท้ายของคุณจะเป็นสินค้าเช่นข้าวโอ๊ต โดยวิธีการที่ถ้าคุณซื้อได้ในร้านค้าที่พวกเขาจะเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้น

ในท้ายที่สุดฉันจะพูดถึงวิธีการทำข้าวต้มข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ล เป็นพื้นฐานคุณสามารถใช้นมหรือน้ำ ทานข้าวโอ๊ตบดและแช่ในน้ำเย็นสำหรับกลางคืน ในตอนเช้าระบายน้ำเทน้ำสะอาดหรือใส่นมลงบนเตา หลังจากที่ของเหลวเดือดไฟจะลดลงและยังคงปรุงโจ๊กเป็นระยะ ๆ กวน หนึ่งแอปเปิ้ลจะถูกปอกเปลือกและถูบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ เมื่อโจ๊กพร้อมให้ใส่แอปเปิ้ลลงไปเกลือและน้ำตาลหากต้องการให้ปิดฝา ข้าวโอ๊ตอร่อยกับแอปเปิ้ลพร้อม!

</ p>>