/ / อาหารสำหรับลดน้ำหนักขาและต้นขา: บางในสายตาของคุณ!

อาหารสำหรับลดน้ำหนักขาและต้นขา: บางในสายตาของคุณ!

บริเวณหน้าท้องและต้นขาเป็นส่วนที่มีปัญหาร่างกายที่สะสมไขมันส่วนเกิน สาเหตุของเรื่องนี้คือความเครียดการเผาผลาญอาหารที่ผิดปกติอาหารไขมันส่วนเกินที่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายและแน่นอนว่าชีวิตประจำที่ ทั้งหมดนี้มีผลเสียต่อรูป: ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและการยุบตัวเดิมในขณะที่ว่ายน้ำบริเวณหน้าท้องและเอว ในเวลาเดียวกันโซนเหล่านี้น่าสนใจสำหรับเพศตรงข้าม ตามกฎแล้วผู้ชายให้ความสนใจกับพวกเขา วิธีการดูเซ็กซี่ฤดูร้อนนี้? สิ่งที่อาหารสำหรับการลดน้ำหนักขาและต้นขาของคุณจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดช่วยนำร่างกายของคุณเพื่อความงามและสุขภาพ?

อาหารสำหรับลดขาและต้นขา

ผักผลไม้และธัญพืช

บางครั้งเราจึงไปในตัวเราที่เราไม่สังเกตเห็น,เราใช้ชีวิตแบบไหน มองตัวเองจากด้านข้าง ทบทวนอาหารของคุณ อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักขาและต้นขาคือการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน (สูงสุด 25 กรัมต่อวัน) เหมาะสำหรับสตรีที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ ลืมเรื่องครีมชิปไอศกรีมเนื้อไขมันเนยรวมทั้งทุกอย่างหวานเค็มและเผ็ด อาหารของคุณควรประกอบด้วยผลไม้สดซีเรียลผักข้าวเนื้อติดมันและแยม ในเวลาเดียวกันกินบ่อย แต่ไม่มากพอ นี้จะช่วยลดขนาดของกระเพาะอาหารของคุณ ร่างกายเร็ว ๆ นี้จะเริ่มเผาผลาญไขมันสะสมและคุณจะเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ และเพื่อให้อาหารที่จะลดน้ำหนักขาและสะโพกได้เร็วขึ้นที่จะแบกผลไม้รวมถึงในชีวิตประจำวันของคุณของการออกกำลังกาย มีประโยชน์เช่นการว่ายน้ำแอโรบิกเต้นรำวิ่ง เราให้ความสนใจกับรูปแบบคอนกรีตในการลดน้ำหนักสำหรับส่วนล่างของร่างกาย

ลดน้ำหนักต้นขา
อาหารสำหรับลดความอ้วนในช่วงเวลาสั้น ๆจะรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินและจะทำให้ขาและสะโพกของคุณมีความยืดหยุ่น แต่คุณเกือบจะลืมเกี่ยวกับอาหาร อาหารประจำวันของคุณไม่ควรเกิน 1200 กิโลแคลอรี ไม่รวมผลิตภัณฑ์แป้งและผัดน้ำตาลรวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่บรรจุ นอกจากนี้ทุกวันดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรรวมทั้งยาต้มสมุนไพรและน้ำผลไม้ คุณสามารถทำให้ตัวเองเมนูสำหรับแต่ละวัน มันอาจรวมถึงผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: kefir, ผลไม้ในรูปแบบที่ปรุงสุกและสด, ขนมปังดำ, เห็ด, ชีส, บัควีท, ไวน์แห้ง, ผักสดหรือตุ๋น
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักในแตงโม

อีกหนึ่งอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับการลดน้ำหนักสะโพกขึ้นอยู่กับแตงโม พวกเขาอย่างสมบูรณ์ลบของเหลวออกจากร่างกายและช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน หลังจากนั้นสักครู่ผิวจะฟื้นความยืดหยุ่นและสะโพกและขาจะผอมลง ยังให้ความสำคัญกับแตง - นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบริโภคอาหาร มันไม่เพียง แต่มีกลิ่นที่หายากและไม่ซ้ำกันในรสชาติ แต่ยังมีคุณสมบัติเป็นยา Melon ถูกดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายมันขจัดตะกรันอย่างยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพสำหรับอาการท้องผูก อาหารใดที่คุณเลือกคุณควรเข้าใจว่าอาหารที่เหมาะสำหรับการทำตัวให้ผอมขาและต้นขาของคุณจะประสบความสำเร็จได้ก็ต่อเมื่อคุณเลิกกินช็อกโกแลตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เครื่องเทศรสเผ็ดและอาหารไขมันเท่านั้น ในอาหารของคุณต้องมีอย่างแน่นอนผักและผลไม้: กะหล่ำปลีแอปเปิ้ลเขียวแตงกวาอะโวคาโดบวบและอื่น ๆ เฉพาะในลักษณะนี้คุณจะกลายเป็นบางและน่าสนใจ

</ p>>
อ่านเพิ่มเติม: