ช่อง "แฮปปี้บอดี้" และเนื้อหา

ในบทความนี้การเล่าเรื่องจะเป็นแชนเนลแฮปปี้บอดี้จากช่อง YouTube ซึ่งเป็นผู้นำในเทรนเนอร์สาวที่มีประสบการณ์มากมาย นี่คือช่องกีฬาส่วนใหญ่สำหรับผู้ชมหญิงที่เต็มไปด้วยความหลากหลายของเนื้อหาที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ

ข้อมูลทั่วไป

ช่อง YouTube ที่เรียกร้องนั้นมีชื่อว่าแฮปปี้บอดี้ (Happy Body) และทุ่มเทให้กับวิถีชีวิตการเล่นกีฬาและแรงจูงใจที่ดีต่อสุขภาพ กิจกรรมสื่อเริ่มด้วยการสร้างช่องตั้งแต่วันที่ 5 พฤษภาคม 2014 เนื้อหาหลักของช่องคือการบันทึกวิดีโอด้วยการสาธิตการออกกำลังกายการฝึกอบรมและการออกกำลังกายต่างๆ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำในการเพิ่มประสิทธิภาพโภชนาการสูตรอาหารวันและการออกกำลังกาย

คุณลักษณะของช่อง

ถึงวันที่มีช่องมีสมาชิกประมาณ 74,000 รายรวมถึงผู้ชมกว่า 5 ล้านครั้งจากวิดีโอที่อัปโหลดทั้งหมดซึ่งมีจำนวนมากกว่าเจ็ดโหล "ร่างกายมีความสุข" เป็นช่องทางที่มีคำแนะนำวิดีโอจะช่วยให้เด็กหญิงและเด็กหญิงจำนวนมากนำรูปแบบทางกายภาพของตนไปเป็นพารามิเตอร์ที่ต้องการที่บ้านโดยไม่มีเงินและเวลาที่ใช้ในโรงยิมและศูนย์ออกกำลังกาย

อุ่นเครื่อง

เป็นที่รู้จักกันไม่ว่าจะแม้แต่เล็กน้อยและการฝึกอบรมระยะสั้นต้องมีกิจกรรมเตรียมการและการออกกำลังกายเรียกว่าการอุ่นเครื่อง "Happy Bodie" เป็นการอุ่นเครื่อง - นี่คือส่วนของช่องที่อุทิศให้กับปัญหานี้โดยเฉพาะ ชั้นเรียนจะดำเนินการโดยผู้ฝึกสอนต่างๆซึ่งแต่ละวิธีมีแนวทางของตนเอง ที่มีชื่อเสียงที่สุดใน "Happy Body" Elena Silka ซึ่งเป็นใบหน้าของช่อง ขึ้นอยู่กับการโหลดตามแผนตัวเลือกการอุ่นเครื่องต่างๆมีให้

การออกกำลังกายในหนังสือพิมพ์

ในการฝึกอบรมหญิงนี้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ต้องดู ท้องแบนและรูปแบบกดเป็นเครื่องประดับของรูปหญิงใด ๆ แต่คุณสามารถบรรลุผลดีตามคำแนะนำของมืออาชีพและการฝึกอบรมอย่างหนัก "ร่างกายที่มีความสุข" เป็นช่องทางที่มีการดูแลผู้ฝึกสอนที่พยายามให้การออกกำลังกายและคอมเพล็กซ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเรียนที่บ้านซึ่งทำให้การฝึกอบรมสามารถใช้ได้กับทุกคน

ดังนั้นช่องทางแยกต่างหากคือเพลย์ลิสต์ "Happy Bodie" - กด คุณสามารถหาแบบฝึกหัดสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทั้งหมดของสื่อมวลชนสำหรับแต่ละกล้ามเนื้อแยกกันรวมทั้งชุดการออกกำลังกายทั้งหมดเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้ไม่เพียง แต่สร้างและสูบกล้ามเนื้อ แต่ยังสนับสนุนรูปแบบของผู้ที่ประสบความสำเร็จในระยะยาว นอกจากนี้จำนวนของโหลดจะถูกนำไปยังพื้นที่ของด้านข้างซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในสถานที่แห่งนี้และรูปแบบที่สวยงามเอว

ในช่อง "แฮปปี้บอดี้" ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งจะป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมไขมันใหม่ในช่องท้องและด้านข้าง

การฝึกอบรมดัง

ผู้หญิงหลายคนที่เริ่มมีส่วนร่วมการฝึกอบรมปกติและกีฬาโดยทั่วไปมักจะใส่ใจกับคนดัง บุคคลที่มีชื่อเสียงมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ มีความจำเป็นต้องรักษารูปร่างที่ดีและมีลักษณะที่น่ารื่นรมย์เนื่องจากต้องให้ความสำคัญกับพวกเขาจากสาธารณชน แน่นอนว่าปัญหานี้เป็นเรื่องรุนแรงสำหรับผู้หญิงที่ต้องดูน่าตื่นตาตื่นใจและอยู่ด้านบน ผู้ชายฝันเกี่ยวกับพวกเขาและผู้หญิงอิจฉามองไปที่ดาวที่สวยงามของกีฬารูปแบบที่ปรากฏ แต่เช่นสิทธิพิเศษจะได้รับเฉพาะกับผู้ที่ทำงานอย่างหนักในร่างกายของพวกเขาในโรงยิม

ดังนั้นผู้หญิงจำนวนมากที่ต้องการบรรลุบางชนิดพารามิเตอร์ใหม่ของรูปที่ถูกชี้นำโดยคนดังที่มักจะดูเหมือนพวกเขาที่สมบูรณ์ ไม่มีอะไรที่เหมาะไม่ได้อยู่ที่เราทุกคนรู้ว่าเราเป็นเพียงผลของการอ่านออกเขียนได้และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโภชนาการที่เหมาะสมและโหมดที่เหลือ "ความสุขของร่างกาย" ให้โอกาสในการชมของตนคุ้นเคยกับจำนวนของการออกกำลังกายที่ดาราใช้จ่ายในการรักษารูปร่างและร่างกายของพวกเขา การออกกำลังกายทั้งหมดจะดำเนินการโดยโค้ชมืออาชีพและมีประสบการณ์ในเวลาเดียวกันที่มาพร้อมกับคำแนะนำการปฏิบัติและความคิดเห็น

โภชนาการและแรงจูงใจ

ช่อง "Happy Body" หมายถึงการพิจารณาเรื่องกีฬาอย่างครอบคลุม ดังนั้นคุณจึงสามารถหาไม่เพียง แต่วัสดุวิดีโอที่มีการสาธิตการออกกำลังกายและเชิงซ้อนต่างๆ แต่ยังมีคำแนะนำและเอกสารทางทฤษฎีหลายประเภท บางส่วนของข้อมูลนี้มีไว้สำหรับประเภทความรู้ที่สำคัญ เกี่ยวข้องกับเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

ทุกคนรู้ว่าผลของการกีฬาและกิจกรรมการศึกษาทางกายภาพเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีของความสม่ำเสมอและการสะสมตัวต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามหากคุณทำแบบฝึกหัดไม่ถูกต้องคุณสามารถไม่เพียง แต่ทำให้ตัวเองสูญเสียการพัฒนาและปรับปรุงตัวบ่งชี้ แต่แม้กระทั่งอันตราย ดังนั้นการปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยและอัลกอริทึมที่สอดคล้องกันสำหรับการฝึกซ้อมการแสดงเท่านั้นจึงจะเป็นโอกาสในการพัฒนา อย่างไรก็ตามหากไม่มีโภชนาการหรืออาหารที่เหมาะสมรวมถึงกำหนดการประจำวันที่ดีที่สุดพร้อมกับเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอความรู้สึกก็จะไม่ค่อยใช้ ดังนั้นช่องทางที่มีคำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการระบอบการปกครองของการบริโภคน้ำและการพักผ่อนหย่อนใจ บางส่วนของวิดีโอทุ่มเทเพื่อสร้างแรงจูงใจผู้มาใหม่และสนับสนุนผู้ที่เริ่มสงสัยตัวเองในช่วงที่มีอาชีพร่ำไห้เป็นเวลานาน

</ p>>